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Ist euch auch so heiss?

Uns schon.

Aus diesem Grund noch mal ein paar Tip’s zum Thema Wasser.

Ausreichend Wasser zu trinken ist im Sommer besonders wichtig, da höhere Temperaturen und vermehrte körperliche Aktivitäten dazu führen können, dass der Körper mehr Flüssigkeit verliert. Hier sind einige Gründe, warum ausreichendes Trinken im Sommer so essentiell ist:

Dehydration vermeiden:
Bei warmem Wetter schwitzt der Körper mehr, um seine Temperatur zu regulieren. Schweiß besteht hauptsächlich aus Wasser, und wenn dieser Verlust nicht ausgeglichen wird, kann Dehydration auftreten. Dehydration beeinträchtigt die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, kann zu Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit und Verwirrung führen.

Körpertemperatur regulieren:
Wasser spielt eine wichtige Rolle bei der Regulation der Körpertemperatur. Wenn der Körper dehydriert ist, kann er sich nicht effektiv abkühlen, was das Risiko von Hitzschlag oder Hitzekollaps erhöhen kann. Ausreichendes Trinken hilft, die Körpertemperatur auf einem gesunden Niveau zu halten.

Unterstützung der Verdauung:
Wasser ist notwendig, um Nährstoffe zu transportieren und den Verdauungsprozess zu erleichtern. Bei unzureichender Flüssigkeitszufuhr können Magen-Darm-Probleme wie Verstopfung auftreten.

Erhaltung der Hautgesundheit:
Ausreichend Wasser zu trinken, kann zur Erhaltung einer gesunden Haut beitragen. Dehydrierte Haut neigt dazu, trocken, schuppig und anfällig für Irritationen zu sein. Ausreichende Hydratation hilft, die Haut geschmeidig zu halten und kann sogar helfen, Sonnenschäden zu minimieren.

Herz-Kreislauf-Unterstützung:
Das Blutvolumen spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Herz-Kreislauf-Systems. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr unterstützt den Blutfluss, den Sauerstofftransport zu den Zellen und die allgemeine Herzgesundheit. Energie und Leistung: Dehydration kann zu Müdigkeit und verminderter körperlicher Leistungsfähigkeit führen. Indem du ausreichend trinkst, kannst du deine Energielevels aufrechterhalten und optimale Leistungen bei sportlichen Aktivitäten oder anderen körperlichen Herausforderungen erzielen.

Verhinderung von Nierensteinen:
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann das Risiko von Nierensteinen verringern, da Wasser hilft, die Konzentration von Mineralien in den Nieren zu verdünnen, die zu Steinbildung führen könnten.

Insgesamt ist es wichtig, während des Sommers regelmäßig Wasser zu trinken, auch wenn du vielleicht nicht das Gefühl hast, stark durstig zu sein. Durst ist ein Zeichen dafür, dass der Körper bereits einen Mangel an Flüssigkeit hat. Idealerweise sollte man den ganzen Tag über kleine Mengen Wasser trinken, um eine konstante Hydratation sicherzustellen.

Damit ihr immer ausreichen Wasser dabei habt, holt euch einfach eine unsere Wasserflaschen.

Trinkflasche
Zu unseren Trinkflaschen…

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Alles Gute zum Muttertag


Echte Mama
Emotinal, und doch der Fels. Müde, aber weitermachend. Besorgt, aber voller Hoffnung. Ungeduldig, aber geduldig. Überwältigt, aber niemals aufgibt. Erstaunlich, auch wenn man an ihm zweifelt. Wunderbar sogar im Chaos. Das Leben verändert sich an jedem einzelnen Tag.
Rachel Martin

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Sportlich Gewohnheiten ändern

Eine Minute täglich für die Gesundheit

Häufiger bewegen, besser schlafen, gesünder essen, mehr entspannen. Wir können viel für unsere Gesundheit tun. Aber es lohnt sich, mit kleinen schritten zu beginnen, um dauerhaft gesünder zu leben. Besuchen Sie den Shop und testen Sie unsere Yogamatten oder unser Yoga Zubehör.
Bleiben Gesund liebe Kunden!

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Valentine’s Day

Liebt er/sie mich oder nicht? Der Valentinstag ist eine Gelegenheit, jemandem seine Gefühle zu gestehen. Die Europäer feiern den Valentinstag dagegen erst seit etwa 1950. Paare und Verliebte beschränken sich jedoch meist darauf, einen Blumenstrauß, Pralinen oder sonstige kleine Aufmerksamkeiten zu schenken.

Wie auch immer – wenn du jemanden wirklich sehr gerne hast, dich aber bisher nicht getraut hast, es ihr oder ihm zu sagen, ist der Valentinstag immerhin eine Gelegenheit, endlich den “ersten Schritt” zu wagen. Oder er ist einfach ein Anlass, seiner oder seinem “Angebeteten” mal wieder zu sagen: Ich liebe dich!

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Fitness Inspiration für das neue Jahr!

Neben den körperlichen Benefits, die mit Yoga einhergehen, z. B. Muskelaufbau, Stabilität und Fettabbau, hilft Yoga dir dabei, achtsamer zu werden.

Ob Yoga-Neuling oder bereits Profi ist jeder willkommen, den Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit mitzugehen.

In unserem Shop gibt es nicht nur eine Extraladung Motivation, sondern auch verschiedenen Produkte die dich dazu inspirieren Yoga zu machen.
Probieren Sie unsere Matten, Taschen oder Wasserflaschen.

Liebe Kunden…

… einen guten Start in das neue Jahr und
Namasté!

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Guter Tee ist wie ein kleines Stück Luxus im Alltag.

Er bringt Entspannung und Wohlbefinden, verleiht ein Gefühl von Geborgenheit und kann sogar gesundheitliche Vorteile haben. Ob grüner, schwarzer, oder weißer Tee – es gibt für jeden Geschmack die passende Sorte. Der Geschmack von hochwertigem Tee ist vollmundig und aromatisch, ohne bitter zu sein. Zudem gibt es viele verschiedene Zubereitungsmethoden, von der klassischen Teekanne bis hin zum modernen Tee-Ei, sodass jeder seine Lieblingsmethode finden kann. Probieren Sie es aus und genießen Sie die Vielfalt guten Tees!
Schau nach, welche Tees grad im Angebot sind!

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Weihnachten hat etwas Beruhigendes und grosse Überraschungen.

Wristband

Altbekannte Rituale und Bräuche prägen die Feiertage. Man geht mit der Familie in die Kirche. Zelebriert in großer Runde das Festtagsessen: Alle Jahre wieder wird der traditionelle Festtagsbraten zubereitet, wie ihn sich schon eine Reihe von Generationen zur Weihnacht hat schmecken lassen. Anschließend singt man unter dem hell erleuchteten Christbaum Weihnachtslieder, die seit Jahrhunderten überliefert wurden. Auch das gegenseitige Schenken hat eine lange Tradition.

Rituale , Sie erfüllen eine wichtige Funktion für den Menschen als soziales Wesen und haben sich im Lauf seiner Evolutionsgeschichte vermutlich nicht ganz ohne Grund entwickelt. Und bis heute gehalten.